写于 2017-09-06 01:15:02| 雅虎娱乐游戏| 雅虎娱乐游戏

当有人说他们想要“促进新陈代谢”时,他们通常意味着他们想要在减肥努力中燃烧更多的卡路里

点击这里查看每天早上开始新陈代谢的完整清单

这个想法并非完全错误,但你的新陈代谢实际上不仅仅是燃烧卡路里

事实上,它是一个复杂的系统,几乎包括在细胞内发生的所有化学反应,并为身体的大部分重要过程提供能量

换句话说,你的新陈代谢不仅仅是从你吃的食物中燃烧卡路里,这意味着它的效率或“速度”取决于许多不同的因素

你的新陈代谢取决于从你吃的食物类型到你每晚睡觉的睡眠量

由于遗传,有些人比其他人有更快的“快速”代谢

但是,有一些科学支持的方法可以使您的工作更快

而且,如果你把这些习惯作为早晨常规的一部分,它可能有助于自然地增加你的卡路里燃烧

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